Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
68.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1404 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 94.76g | Carbs: 100.04g.
Breakfast: Лузинская Крыночка Сметана 10%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Свиная Отбивная. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Дятлово Сыр Князь Владимир , Сливочное Масло, Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Дятлово Сыр Князь Владимир , Кофе с Молоком, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikaf2020's Weight History
|