Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
64.9 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1404 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 96.02g | Carbs: 126.91g.
Breakfast: Клубника, GymBeam Протеин Just Whey , Tastino Хлеб с Отрубями, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Leerdammer Сыр 30%, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Glacio Makova Torta Bezlepkova. Lunch: Dm Протеиновый Батончик 60%, Премія Лечо, Сильпо Свекла, Iberica Tuna In Brine, Квашеная Капуста, Tastino Хлеб с Отрубями, Помидоры, Leerdammer Сыр 30%. Dinner: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Торчин Горчица Дижонская, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Премія Лечо, Сильпо Свекла, Marinero Шпроты в Томате. Snacks/Other: Кофе, Coca-Cola Cherry Zero Sugar , Миндаль, Мандарины, Коричневый Сахар. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|