|
фух, не изменился, и славо богу.. А то я уже подумал, что будет привес)
зато параметры уменьшились:
ОГ-75 (была 76)
ОТ:55 (была 56)
ОБ:81 (были 82)
ура,спасибо за минусы в параметрах, этому я до усрачки рад!!)
|
45.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
930 kcal
|
Fat: 27.18g | Prot: 19.54g | Carbs: 152.30g.
Breakfast: Яблоко, Овсянка, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Сахар, Жокей Кофе Молотый по-Восточному. Lunch: Морковь, Тушёная Капуста с Картошкой, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Lay's Чипсы Краб, Мандарины, Месиво Сыр, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Snacks/Other: Яблоко, Orbit Жвачка, Чай, Сахар. more...
|
steady weight
|