|
Ужин 697кк: печень индейки с луком на гхи, квашеная капуста, зелень, оливковое масло
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1602 kcal
|
Fat: 133.73g | Prot: 78.79g | Carbs: 22.01g.
Breakfast: Маслосыр. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Зеленая Грядка Брокколи, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Квашеная Капуста, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Вастэко Топленое Масло Гхи, Лук, Индилайт Печень Индейки. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
А вот это мне было бы вкусно :)
28 Jan 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, очень вкусно, дааа😋
Доесть, правда, не смогла, очень сытно, буквально ложка капусты не влезла🤭
28 Jan 24 by member: olga.kraspol
|
Капуста пусть остаётся, чего уж там :)
28 Jan 24 by member: Л_а_д_а
|
Да-да, силос он и в Африке силос😄
28 Jan 24 by member: olga.kraspol
|
Совсем нет, отнюдь! Но в данном конкретном случае, капуста сделала свое дело. Без нее было бы совсем не то :)
28 Jan 24 by member: Л_а_д_а
|
Ольга, добрый вечер! А вы капусту тушили вместе с печенью?
28 Jan 24 by member: aleksandra_aav
|
Добрый вечер, Саша! Нет, у меня печень отдельно подарена на 2 приёма. Сегодня я чуть-чуть притушила капусту и смешала с печенью
28 Jan 24 by member: olga.kraspol
|
28 Jan 24 by member: Л_а_д_а
|
Ольга, выглядит очень симпатично, захотелось тоже притушить квашеную капусту 😋
28 Jan 24 by member: aleksandra_aav
|
Лада, я вот никогда сама не тушила квашеную капусту, а ведь это очень вкусное и полезное блюдо.
28 Jan 24 by member: aleksandra_aav
|
Вкусное, это да. С луком жареным. А полезное чем? Бактерии выше 40° гибнут. Капуста квашеная именно бактериями и витаминами полезна. В тушеном виде конечно вкусно, но менее полезно, чем в сыром квашеном.
28 Jan 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, клетчатка все равно сохраняется, а насчет бактерий это да
28 Jan 24 by member: aleksandra_aav
|
Клетчатку вообще-то надо ограничивать до 25 г для женщин в день. А у меня это ещё меньше для моего кишечника :)
28 Jan 24 by member: Л_а_д_а
|
У меня клетчатки и не выходит никогда 25г, я же пока всё скрупулёзно считаю🤔 а вообще овощи не особо люблю, вот макарошки - это дааа, вкусняшка для меня, но низя😁
28 Jan 24 by member: olga.kraspol
|
Девы, сейчас специально посчитала чтобы набрать 25г клетчатки, нужно съесть 1кг капусты, ну это же нереально, 🤣
29 Jan 24 by member: olga.kraspol
|
Интересно за счет масло ккал столько?А клетчатка сухая есть.С кефиром можно пару ложек и вот тебе норма
29 Jan 24 by member: Olga23101985
|
Olga23101985, да, калорий много за счёт жиров. А зачем эту норму клетчатки добирать? Ну, если только проблемы с дефекацией есть, наверное 🤔 По мне, на этом её функционал заканчивается.
29 Jan 24 by member: olga.kraspol
|
Ну у меня набирается за счёт ореховой муки, зелени всякой, овощей, кокосовых продуктов. Мне наоборот себя тормозить надо, потому что, когда больше 15г клетчатки мой кишечник делает мне бо-бо
29 Jan 24 by member: Л_а_д_а
|
Дело в том, что на банке с кокосовыми сливками не пишут сколько там инулина, а его там много и это клетчатка, причем очень веселая клетчатка
29 Jan 24 by member: Л_а_д_а
|
На миндальной муке тоже не везде пишут сколько клетчатки она содержит, а ее там много
29 Jan 24 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.kraspol's Weight History
|