|
О КБЖУ, расстройстве и успехах
Я худела на самых разных тупых диетах по типу "питьевая", "винная", нл-интернешнл-икорпорейтед-анлимитет-их-рот-наоборот, ела из кошачьего блюдца три раза в день, и знаете.. спина не болела. В смысле, я просто переставала на них сидеть и возвращалась в свои Н.О.Р.М.А.Л.Ь.Н Ы.Е 52-55 кг и забывала, что вообще эти диеты были мной пройдены. Продолжала есть всю еду в адекватных количествах и не разделяла продукты на "заебись" или "хуйово". Чувство голода оставалось в разумных рамках, вес не возвращался с бастардами нагулянными в голоде.
Но!
На моей самой "умной" диете я потеряла всё по истине интуитивное что во мне было. Теперь я знаю, что еда это КБЖУ. Я вижу не бутерброд с маслом, который я бы просто хотела заточить с кофе, получить моральное и физическое удовлетворение, а соотношение КБЖУ. Причем не в приблизительных значениях.
Ешь не обед, а КБЖУ.
Не рис с рыбой, а КБЖУ!
Это чувство, у меня лично, могу описать так: сидишь ешь еду, а кто-то позади неприятно массирует плечи. Думаю "ну не будь сукой, а, дай пожрать".
Это состояние изменённого понимания, когда перестаешь воспринимать еду едой. Перебитый провод между тем, что хочется и тем что надо. Причем "надо" может даже искренне хотеться, но поверить теперь сложно.
Вот вчера творога навернула с ягодами и не совсем было понятно правда ли я этого хотела. С другой стороны я по жизни не всегда только джанк-фудом заправлялась.
Короче, "умная" диета дала мне самый эффективный и долговременный результат и вместе с тем нанесла непоправимый ущерб истинному интуитивному питанию(не тому, что в книжках).
Я скучаю по тому времени, хочу забыть про кбжу, про правильно и неправильно.
Хочу одинаково спокойно относиться и к сникерсу, и к курогруди.
С 31.12.23 началась моя попытка в ремиссию. Примерно неделю перестала переедать, хотеть определенных продуктов. Сейчас у меня получается есть почти все продукты, не голодать. Сладкого ем немало, но оценить количественно сложно, хотя и не надо.
Поправилась.
Но отношусь к себе хорошо. Видимо когда перестала голодать, то на радостях мозг наложил на меня фильтр любви, и когда смотрю в зеркало, то не тянет блевать😅
|
 Comments
Саш, взяла и описала все мои мысли. понимаю тебя целиком и полностью. но я не помню, то время, когда еда была другой, те не учтенной. что уж говорить, если я контролирую не только входящие, но и выходящие
29 Jan 24 by member: tanyarecovery
|
Прям мои мысли описали. Как перестать есть?!
29 Jan 24 by member: bake_cake_msk
|
29 Jan 24 by member: Svoi_cheloveg
|
У меня всё началось вообще с того, что решила подсчитать достаточное ли кол-во белка я употребляю, потом решила для честности посчитать и остальное, дальше- больше, началась гонка какая-то за меньшее кол-во ккал в день, "могу ли я ещё меньше? и что будет". Вместе с этим всем естессно кбжу и разделение на плохая еда/ хорошая еда. А я вообще худеть не намерена была да и не сидела на диетах, вес всегда был 55-58 при росте 168. Просто из любопытства ведь... А теперь всё. Уже 1.5 года я больная на голову. И не могу вылечиться, потому что уже не понимаю, что я хочу поесть, потому что кбжу, потому что ДОЛЖНО БЫТЬ только и исключительно ПОЛЕЗНО и должно давать чувство насыщения, а не удовольствия, что ли. Такое ощущение, что это не перебороть уже.
30 Jan 24 by member: alicedmitryt
|
tanyarecovery, это страшно.. а сколько ты уже в этом пиздеце? Я помню, что вроде уже годы и годы
31 Jan 24 by member: сашкааааааааааа
|
bake_cake_msk, а зачем переставать есть?😅 есть нужно нормально)
31 Jan 24 by member: сашкааааааааааа
|
alicedmitryt, интересно, что у вас это началось не с намерением похудень. Я все еще питаю надежду, что назад путь есть, возможно именно то интуитивное состояние на сто процентов получить будет уже невозможно, но если есть хотя бы сильно приближенное к нему состояние, то хотелось бы придти зотя бы к нему..
31 Jan 24 by member: сашкааааааааааа
|
Я скорее всего неверно выразилась. Когда я ничем не занята, а даже если и занята, думаю о еде, что бы такого съесть. Это же ненормально?! В основном не ем, но бывает что ем. И эти мысли не дают покоя. Я одна такая?
31 Jan 24 by member: bake_cake_msk
|
bake_cake_msk, это нормально для человека, который перманентно полуголодный:[ сейчас я не голодаю, но привычка думать о еде пока осталась, но уже выражена не так ярко как раньше. А когда в дефиците была думала о том что конкретно надо приготовить, что можно приготовить, как можно снизить калорийность, а как считтерить, чем низкокалорийным забить голод или мечтала о запрещенке. Думала о еде во всех вариациях мысли😅 читала статьи, смотрела ютуб все по этой теме, триндец..
31 Jan 24 by member: сашкааааааааааа
|
В то же время навящевые мысли о еде это уже звоночек, что с едой нездоровые отношения
31 Jan 24 by member: сашкааааааааааа
|
Т е мое состояние считается нормальным, многие люди часто думают о еде? Все что вы описали прям про меня: так же читаю, смотрю видео, думаю что приготовить.
31 Jan 24 by member: bake_cake_msk
|
bake_cake_msk, не, ваше состояние ненормально, еда отнимает у вас слишком много времени. Я имела ввиду, что для человека голодного мысли о еде скорее норма, даже стандарт) но само по себе это здоровым не является
01 Feb 24 by member: сашкааааааааааа
|
Саша, осознанно я ступила на этот путь на втором курсе академии...диеты всяко разно, спорт и кардио, и силовые...и сбрасывала, и набирала, и вес стоял...а потом в башку моча стукнула и понеслась родимая нервная дистрофия....мне ее поставили в весе 67 кг, тогда я обосралась, и на смену анорексии пришли КП и булимия.Опомнилась в 73 кг и опять начала себя травить анорексией...я не смогу сказать сколько это продолжается... кажется, что это было всю жизнь, ТК я ничего не помню...знаешь, есть люди, которые могут рассказать, записать видео, пост на тему своего РПП, а я, как рыбка, ничего не помню
02 Feb 24 by member: tanyarecovery
|
Понятно, будет значит с этим работать, до последнего думала что такое допустимо.
02 Feb 24 by member: bake_cake_msk
|
с днём влюблённых, Саша 🩷
14 Feb 24 by member: 🌙✨ SunShine
|
tanyarecovery, ну получается, что все таки что-то да помнишь) звучит жутко, но бороться надо, а то не жизнь это.. да ты и сама всё знаешь. Сорри душевное, отвечаю раз в пол года, стараюсь меньше себя дрочить чужими тарелками
06 Mar 24 by member: сашкааааааааааа
|
@IceHeart, я малость-многость припозднилась, именно поэтому имею полное право поздравить тебя с нашим нежным и вместе с тем сильным женским праздником💖
06 Mar 24 by member: сашкааааааааааа
|
Саша, да даже если ь ты мне ответила на Пасху или на Хеловин, то и все равно хорошо и я рада) И тебя с праздником сильно нежным..)) ✨
06 Mar 24 by member: 🌙✨ SunShine
|
Может быть неприятно от массирования плеч?)
06 Mar 24 by member: Катя_56
|
Катя_56, жуть как не люблю)
06 Mar 24 by member: сашкааааааааааа
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
сашкааааааааааа's Weight History
|