Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1794 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 135.99g | Carbs: 169.13g.
Breakfast: Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Bombbar Protein Pancake Raspberry, Орехи Кешью, Яйцо, Банан. Lunch: Рибай Стейк, Владхлеб Батон Нарезной Родной Край, Granmulino Спагетти, Яйцо, Планета Витаминов Шампиньоны Целые, Морковь, Помидоры, Капуста Белокочанная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Владхлеб Хлеб Московский Новый Заварной, Яйцо, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Кабачок. Snacks/Other: Bombbar Protein Pancake Raspberry, Гринагро Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|