|
Углеводы 39.64 г (Из них 4.3 г клетчатка)= 35,34 г чистых за день.
ИГ 14 :35
Планка 11 день - 20 сек
|
85.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
2790 kcal
|
Fat: 152.47g | Prot: 125.23g | Carbs: 44.81g.
Breakfast: Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, Səba Toyuq Filesi, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Крем Сливочный 33%, Московский Провансаль Майонез, Помидор Розовый Гигант Помидор, Огурец (с Кожурой), Atena Mozzarella , Yumurta Yumurta , Azersud Xama, Шампиньоны. Lunch: Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, Цветная Капуста, OVQAT Soba Sosiskaları. Dinner: Yumurta Yumurta , Помидор Розовый Гигант Помидор, Московский Провансаль Майонез, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş) , Белый Город Крем Сливочный 33%, CPL Kəsmik Lavanda 18%, Апельсин Апельсин, Брест Литовск Голландский, Мартини Вермут Martini Extra Dry Сухой, Cənnət Prestij Servelat. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|