|
итог:1682/1700кк физ.активность:8098шагов и час 40мин жисжигающих трень БЖУ Б-48 Ж-54 У-242 мой мозг так сильно хотел пудинг с печеньками,что я не мог от них отказаться. Слопал всю пачку,зато сыт и доволен.)
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1682 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 47.97g | Carbs: 242.44g.
Breakfast: Каша Кукурузная, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Банан, Сахар, Жокей Кофе Молотый по-Восточному. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье, Щи с Говядиной, Банан, Голден Яблоко . Dinner: Светаево Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Варёным, Акконд Трио Печенье с Начинкой Пломбир, Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Шоколадно-Ванильный, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Голден Яблоко , Мандарины, Жареная Пикша, Вареное Яйцо, Fresh Bar Magic Skills. more...
|
|
 Comments
только сейчас заметил, что у меня всегда высококалорийный именно ужин, а не обед
даже не знаю почему так..
27 Jan 24 by member: murmeowkaboo><
|
супчики всё-таки не богаты калориями, поэтому так и вышло) ой боже, как мне захотелось пудинг grand, раньше ела его каждый день!! коллаж чудесен, как и всегда!! умничка, что придерживаешься плана!! 💗💗💫
27 Jan 24 by member: sweet_fox18
|
sweet_fox18, спасибочки милая!! Дааа, пудинг божественный..
27 Jan 24 by member: murmeowkaboo><
|
Коллажик как всегда очень миленький!^^ И ты болбшая молодец, что разрешила себе этот пудинг, и при этом уложилась по калориям). Это действительно замечательно!!
|
Ray, спасибочки, солнце!!
28 Jan 24 by member: murmeowkaboo><
|
Углеводов чересчур много, сокращай до 100гр и увеличивай белок, оставаясь в этом же калораже
28 Jan 24 by member: 愛情 Darina
|
愛情 Darina, я не просил советов. Я сам решу, что мне добавлять, а что сокращать. Я не зациклен на БЖУ.
28 Jan 24 by member: murmeowkaboo><
|
ешьте на здоровье. если хочется, то можно!
28 Jan 24 by member: irinaion66
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murmeowkaboo><'s Weight History
|