|
Son 20 günüm kaldı diyet artı spor en azından yirmi gün yapayım istiyorum motivasyon lazım bana bir koç lazım arada destek çıkacak sadece 20gün kısa bir süre benimle ilgilenebilecek bir dostum var mı boy 1.63 kilom 72.6 güncel
|
72.6 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1225 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 33.00g | Carbs: 169.11g.
Breakfast: Eti Popkek Hindistan Cevizli, Şambalı, Tavuk Dürüm, Eti Karam Gurme Gofret (50g). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysirella12's Weight History
|