Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
63.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1470 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 86.27g | Carbs: 124.25g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, АТБ Гречка Отварная, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский. Lunch: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Киевхлеб Батон Нарезной Киевский. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский. Snacks/Other: Своя Лінія Ядра Насіння Соняшника Обсмажені. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
tanjushek's Weight History
|