Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
63.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1443 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 63.88g | Carbs: 157.64g.
Breakfast: АТБ Банан, Смачно Шеф Сливки 18%, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), АТБ Гречка Отварная. Dinner: Рис Вареный, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Своя Лінія Ядра Насіння Соняшника Обсмажені. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
tanjushek's Weight History
|