|
nasi 70 gram, telur 1 dadar tanpa minyak, tahu bakar teflon 60 gram, sayur rebus 120 gram, bumbu kacang 1.5 sendok. menurut fs 395 kalori. selamat makan semuaaa.
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
1152 kcal
|
Fat: 40.93g | Prot: 69.73g | Carbs: 126.16g.
Breakfast: Indomaret Roasted Almond, Kapal Api Kopi, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Telur Goreng tanpa Lemak. Lunch: Nasi Putih, Tahu, Telur Goreng tanpa Lemak, Sayur Campuran, Bumbu Kacang. Dinner: Cilok, Tahu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Mayora Superstar Triple Chocolate, Kue Talam. more...
|
|
 Comments
menu lengkap yang mengenyangkan kak
26 Jan 24 by member: Bunda Rasyakei
|
Bangett, busui harus kenyang gaes. Hehe
26 Jan 24 by member: le.mbayung
|
Telur dadar nya kalo ndak pake minyak pke apa ya ka
26 Jan 24 by member: aulfzka23
|
Ka pke timbangan digital gtu buat ukur gram2nya, ak br join apps ini, itu nti cr tau brp kalori klik mn ka
26 Jan 24 by member: Rindado
|
Aulfkza@ aku dadarnya diteflon mpasi anaku gaes. Bgs bgt ngak lengket samsek.
26 Jan 24 by member: le.mbayung
|
Rindado@ iya pake timbamgan gram² gitu. Buat tau kalori buka aja yg ada tulisan catatan harian. Nanti masuk ke makan pagi, kamu makanya apa dcari aja disitu.
26 Jan 24 by member: le.mbayung
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
le.mbayung's Weight History
|