olesya zhilkova's Journal, 26 Jan 24

Прошла ещё неделя 💪

View Diet Calendar, 26 January 2024:
1237 kcal Fat: 47.29g | Prot: 114.21g | Carbs: 79.01g.   Breakfast: Смешанные Орехи, Активия Йогурт Термостатный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Гост Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Рококо Куриное Филе, Global Village Чечевица Красная. Dinner: Рококо Куриное Филе, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Оливковое Масло. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис. more...
1826 kcal Exercise: Squats (Legs) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

47 Supporters    Support   

Comments 
Замеры интересные))) первый раз вижу такое))) пупок, под пупком, л бедро, п. бедро и тд., вы где такие замеры видели))? ОГ,ОТ, ОБ. Результат есть) отлично выходит.  
25 Jan 24 by member: Lenys''ka
У меня очень большой валик после второго кесарева. Я когда втягиваю живот, этот валик остаётся таким же. Поэтому мне интересно смотреть как он уходит, и вообще уходит ли)  
25 Jan 24 by member: olesya zhilkova
У меня тоже кесарево правда вертикально, это вообще печально(. Я делаю вакуум и питание помогает. Удачи) 
26 Jan 24 by member: Lenys''ka
Какая разница кто как замеряет, разве есть определённые требования от котрых нельзя уходить?  
26 Jan 24 by member: amoreo13
Олеся, вы молодец, у меня такие же параметры, прям один в один и тоже два кесарева и тоже этот валик 😭 А вот у вас какой? Потому что у меня весь меньше не много с такими же объёмами  
26 Jan 24 by member: amoreo13
Можно, что за дикие нападки с утра? Я разве со злым умыслом написала, смайлы стоят .  
26 Jan 24 by member: Lenys''ka
Мой вес сегодня 73,5. У меня почему то всегда вес больше чем у других с такими же параметрами. После второго КС прошло 2 года, я только взялась за себя. Я очень надеюсь что смогу 💪 Большое спасибо всем за поддержку ☺️ 
26 Jan 24 by member: olesya zhilkova
Конечно, уже видно сдвиг ) Не обижайтесь, ну просто интересно стало почему такие замеры)). Теперь все понятно. 
26 Jan 24 by member: Lenys''ka
Я меряю так же "под пупком" и ноги и руки🤣. Параметры то же как у меня. Мой рост 173 и возраст 44 и чем старше тем сложнее худеть. Вы большая молодец! Желаю Вам достигнуть желаемого веса! 
26 Jan 24 by member: Стройная 62
Я не обижаюсь )) многие спрашивают, кому показываю табличку свою 🤭🤭🤭. А по отдельности ноги и руки измеряю - это привычка с другого марафона, там такие параметры были 😂 
26 Jan 24 by member: olesya zhilkova
Olesya zhilkova, какой у Вас рост. У меня точно такие же параметры и рост 1.50(полторашка 😁) а вот вес 70 
26 Jan 24 by member: Я зимняя
Мой рост 168 см  
26 Jan 24 by member: olesya zhilkova

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


olesya zhilkova's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.