Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
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63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2024:
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664 kcal
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Fat: 33.46g | Prot: 36.91g | Carbs: 56.77g.
Breakfast: ミニトマト, トップバリュ マヨネーズ カロリーハーフ, 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, コストコ 低糖質クロワッサン, ミツカン リンゴ酢, 乾燥ゴマ, きな粉, トップバリュー プレーンヨーグルト. Dinner: 大根, 西友 鰹たたき, もやし, 長ねぎ, イオン ねぎチャーシュー, 丸大食品 あらびきウインナー, 野菜煮物. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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