Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2024:
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1165 kcal
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Fat: 42.68g | Prot: 61.37g | Carbs: 149.86g.
Breakfast: 東洋ライス ロウカット玄米, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, ミツカン リンゴ酢, 乾燥ゴマ, きな粉, トップバリュー プレーンヨーグルト. Lunch: 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, トマト, トップバリュー ロースハム, サニーレタス, 明星食品 おいしさプラス ロカボNOODLES ピリ辛酸辣湯. Dinner: 無印良品 南部せんべい, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, 長ねぎ, マリンフード かけるチーズ, トップバリュー はんぺん. Snacks/Other: もへじ しっとりサブレ 桜羽二重もち・桜葉入り. more...
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steady weight
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