Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
50.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1435 kcal
|
Fat: 58.45g | Prot: 71.36g | Carbs: 164.78g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Баклажанная Икра, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Нива Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, Эмир Сыр Сулугуни, Сливочное Масло. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная, Здорово Хлебцы Молочный Шоколад. Dinner: Вареное Яйцо, Суфле из Ряженки, Каша Пшенная на Воде. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
пилатес база 30м+25м booty - 55 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aizhan4r's Weight History
|