Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
87 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1824 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 129.97g | Carbs: 187.25g.
Breakfast: Hochland Сыр Творожный 65%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Филе Индейки, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром. Lunch: Кубаночка Соус Томатный Шашлычный , Соевый Соус, Увелка Гречка в Пакетиках, Bonduelle Стручковая Фасоль, Vici Порции Филе Хека в Панировке. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лента Хлеб Кукурузный, Санта Бремор Креветки Очищенные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Delicados Начос Оригинальные, Савушкин Хуторок Творог 5%, Лента Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniia.romanovaaaa's Weight History
|