|
минус 500
|
68.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1213 kcal
|
Fat: 24.80g | Prot: 43.74g | Carbs: 204.44g.
Breakfast: Финик, Колос Хлеб, Richeza Сироп Шоколадное Печенье, Простоквашино Творог 2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сахарный Песок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Колос Хлеб, Maggi Домашняя Подлива Нежная, Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом , Вологжанка Ряженка 4%. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
ходьба по городу - 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 22 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|