Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
73.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1533 kcal
|
Fat: 88.33g | Prot: 93.76g | Carbs: 91.38g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Черничный, Творог 5%, Грецкие Орехи, Курага, Good Food Чернослив без Косточки. Lunch: Мираторг Хвост Говяжий. Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Теремок Уха из Форели по-Фински. Snacks/Other: Творог 5%, Диyes Батончик Мюсли, Мандарин, Dr. Korner Хлебец Черничный, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
393 kcal
|
Exercise:
зарядка дома - 1 hour and 2 minutes, Google Fit - 22 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akkylenok's Weight History
|