Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
2286 kcal
|
Fat: 86.03g | Prot: 128.92g | Carbs: 240.54g.
Breakfast: Keiju Keiju 3 Öljyä, Paahtoleipä, Kananmuna (Kokonainen), Pirkka Meetvursti. Lunch: Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Valkoinen Riisi, Siti Cola. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Nuudelit. Snacks/Other: Maapähkinävoi, Pirkka Meetvursti, Ruisleipä. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aapo kinaret's Weight History
|