Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
59.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 59.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
945 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 91.55g | Carbs: 63.55g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Sabah Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Творог 5%, Хороль Творог 2%. Dinner: КВЭН Крабовые Палочки, Беларусь Сыр Голландский, Мандарины, Тыква, Домик в деревне Молоко 1,5%, Алейка Хлопья Ржаные, Киприно Сыр Лайт 30%, Кубаночка Зелёный Горошек. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 50 minutes, Running - 6/mph - 19 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|