Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1525 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 138.82g | Carbs: 129.43g.
Breakfast: 1WIN L-CARNITINE WOMEN, 1 WIN Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Домик в деревне Сметана 10%, Першинский Творог Обезжиренный. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, не Молоко Соевое с Бананом. Dinner: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лапша Удон (Вареная), Гастроном Салат из Свежих Овощей. Snacks/Other: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, не Молоко Соевое с Бананом. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|