Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
64.3 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1360 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 65.23g | Carbs: 187.66g.
Breakfast: Индилайт Бекон из Индейки, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Изюмом, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Mf Nutrition Коллаген. Lunch: Добринское Фермерское Хозяйство Пельмени Курица, NL International Коллаген, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Dinner: Индилайт Бекон из Индейки, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Русский Хлеб Грузинский Лаваш, Русский Хлеб Колос Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Маска, KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Мандарины, Черный Принц Яблоко. more...
|
|
448 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 23 minutes, Running - 6/mph - 26 minutes, Apple Health - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|