|
Не очень эстетично, зато дëшево, надëжно и практично!😄
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1220 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 85.54g | Carbs: 113.84g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Белый Хлеб, Global Village Варенье Бруснично-Апельсиновое с Пряностями, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сливочное Масло, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Картофель Отварной. Dinner: Помидоры, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Snacks/Other: Global Village Варенье Бруснично-Апельсиновое с Пряностями, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Банан. more...
|
|
 Comments
О , я тоже начала с 70 кг , 9 дней назад , сейчас 68 . На сколько ккал питаетесь ?
22 Jan 24 by member: ЖаннаСан
|
ЖаннаСан, в будни около 1200-1500 выходит, в выходные явно больше, но редко считаю в выходные 🤷♀️ Так программа 1900 рассчитала.
22 Jan 24 by member: LaMArk.
|
Спасибо . Питалась на 1500 , 1-неделю . Сейчас подняла до 1700 посмотрим . Может оставлю 1500 и один день не буду считать 🤔
22 Jan 24 by member: ЖаннаСан
|
22 Jan 24 by member: reglanchik
|
Я тоже в будни не увеличиваю калораж, чтобы на выходные манëвр оставить. Потому что там часто в гостях бываем, не хочу сидеть и думать, сколько грамм и чего я поела 😄
23 Jan 24 by member: LaMArk.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|