deneb.ru's Journal, 22 Jan 24

Хороший совет не покупать сладости. У мужа есть контейнер с конфетами, спрятанный в шкафу, когда их не видно, то не сильно и хочется 😁 

Это не призыв к действию, но я сама без слдкого не могла, но как-то попробовала кето или около кето, в общем сократила угли до минимума и в какой-то момент (недели через полторы) заметила, что мне вообще не хочется сладкого, прям совсем, для сравнения при обычном питании у меня стабильно случались зажоры и я могла съесть полкило пахлавы и шлифануть шоколадкой)) Недели три я просидела на кето, потом вернулась к обычному питанию и с ним вернулась и тяга сожрать конфет, сейчас просто стараюсь заменять баоточниками без сахара и тд, оч много вкусных штук типа протеиновых батончиков , мороженого бомббар и даже шоколадки, которые по вкусу просто отвал, но без сахара) Ну и сама научилась готовить на сахзаме) 

Виктория_111_, полностью поддерживаю. Ем сладкое всю сознательную жизнь, каждый день, и при этом уже 30 лет нахожусь в одном 42 размере. Напитки сладкие не пью, никогда их не любила. А в остальном себе не отказываю. Попробовала месяц без сладкого, ела при этом пастилу, кокосовую сгущенку, добавляла сироп топинамбура в творог/выпечку. Но абсолютно никаких положительных изменений за месяц не увидела. Поэтому продолжаю есть сладости в небольших количествах, на большие меня никогда и не тянуло) 

Пишут нужно пить хром 🤣. Нужно кушать нормальное количество белка и на сладкое не тянет и хорошо высыпаться. Немного фруктов могут помочь, вместо вредных пирожных.  

Марго, ем под 150 грамм белка в день сплю до 14 часов и также ем сладкое как не в себя. Не работает твоя теория вообще) 

Посмотрите фильм сахар и у вас всё изменится Вот увидите Я теперь вообще независима от него как раньте 

Вы много спите, больше плохо и меньше тоже. 7-8 часов норма для человека. И фильм про сахар классный. Мозг заставляет думать сколько есть. Осознанное питание. Медленно кушать, хорошо жевать. Воды достаточно пить.  

Возможно у вас гормон стресса повышен. Поэтому и тяга к сладкому.  

Смотря какие сладости. Я просто сама готовлю десерты себе на Фит Параде и тогда не хочется есть эти протеиновые батончики. Магазинные сладости - это прям очень редко, иногда сникерс или рафаэлло бывает. Это самые любимые конфеты и не вижу смысла от них отказываться, но просто есть лимит - 2/3 штуки в неделю. Остальные сладости только само приготовленные. Заменяю сладости - сырниками, для меня это как десерт с кофе/чаем. 

Полкило халвы и потом ещё шоколад. Я видимо не сладкоежка. Когда дома нет сладостей и не тянет сильно.  

просто ем сладкое)  

никак, объедаюсь тонной сладкого, но при этом не заменяю им нормальное питание  

пиколинат хрома  

Никак, я тоже без него не могу((( 

Конфеты без сахара и протеиновые батончики  

Это все самообман, можете, попробуйте сначала один день, а потом и не заметите!) я спасаюсь протеиновым батончиком и сбалансированной едой, поем и думать о сладком уже не хочется!) 

я жуткая сладкоежка, помогают держаться протеиновые батончики и печенье. 

сижу на сахзаме на основе эритрита.Если ПМС, то проще купить и съесть то, чего хочется, но немного. В остальном слушаю себя и лично у меня происходит дивная вещь:оказывается, организм требует белка, когда хочется сладкого) вот такой обманщик.  

ем, вписывая в норму калорий)) к чему страдания. кстати, пиколинат пила, толку 0.  

💥БЕСПЛАТНО приглашаю Всех желающих в БЕСПЛАТНЫЙ чат «Стройняшки» 👯в WhatsApp🙂 🪄Это уникальный чат, где снижать вес проще и интереснее, ведь Ты не одна Нас таких много!🤗 🌲 И все Мы хотим быть еще более очаровательными и стройными к приближающимся праздникам🌹 А так же в нашем чате Вас ждет: 🍌Бесплатные марафоны стройности! 🍓Живое общение! 🍒Реальные результаты! 🍐Полезные советы! 🍉Подборки физических упражнений! 🥝Лайфаки и секреты легкого похудения! 🫐Ежедневное пп-меню! 🍎Разбор твоих приемов пищи! Пиши мне на ВАТСАП +79832930514«хочу в чат» и я вас добавлю🤗🍅🍎🍎🍎🥑🥑🍊