deneb.ru's Journal, 22 Jan 24

Ем протеиновые печенья. Батончики для меня пресные, а вот печеньки очень даже заходят 

как это вкусно выглядит 😭😭😭 никак не справляюсь, просто ем... 

Попробуйте турбо слим блокирует тягу к сладкому 

стараюсь есть его очень мало, и когда очень хочется а так спасают батончики и тд без сахара  

а, и кстати, фрукты на самом деле бывают ОЧЕНЬ сладкими и вкусными. например груша или хурма, сегодня съела очень сладкую грушу! 

Ем сладкое. В терапии есть такое понятие, как "еда для удовольствия" - пища, которая не имеет ценности для организма, но, дрянь такая, вкусная. Спокойно вписываешь её в калораж ( в адекватном количестве) и живешь счастливо! Если кроет основательно, остановиться не получается, то бегом в терапию и анализы сдавать. Ибо такого, при закрытых дефицитах, конечно же, физически, как у наркоманов, не хочется. К тому же из-за запретов ценность шоколадки или тортика возрастает до небес, и у психики капитально рвет крышу от желания, даже если вашему телу есть особо и не хочется. Тема, на самом деле, очень интересная и долгоиграющая, но мой опыт таков: кушать слалкое в разумном количестве несет больше пользы, чем от него воздерживаться (Если в ращумном количестве не получается – искать причину.) 

Никак🤷🏻‍♀️ люблю шоколад и мороженое, почти каждый день ем, стараюсь вписать в норму😅 

Я сейчас на подсчете калорий, и после вкусного обеда хочется зашлифовать сладким, я просто выпиваю стакан яблочного сока и все, отпускает 😄 И кто то тут написал про содержание белка в рационе, это на самом деле так - белок в норме к сладкому абсолютное равнодушие 👌🏻 

Ем, стараюсь в меру и растягивать наслаждаться каждым мгновением 🤤🤪 

хочу эту штуку 😍😍😍😋 

Я покупаю сушенную хурму, выручает 

сам сахар я не убирала, то есть в сырниках и кашах у меня он есть. Чай и кофе всегда без сахара, с сахаром кажется невкусными. А именно конфеты, пироженки и тп - тяжело первые два-три дня, а потом и не тянет на них. Причём до обеда сладкого мне никогда не хочется. А почему-то после обеда или на подник бывает, особенно после мясных блюд. Хорошо перебивает тягу заканчивать обед овощами, либо заменять сладкое фруктами, либо если укладываюсь в калораж и реально хочется, то ем конфетку или половинку... Но у меня калорий в день всего 1250...поэтому на сладкое трудно выделить 

Боже как это вкусно сфотано 

Ем протеинки , чипсы из фруктов, в основном яблоки 

Та же самая проблема ничего не нужно кроме сладкого 😓 

не покупайте сладкое! нет соблазна, нет срыва🤷 

никак.. ем.. но стала покупать и полезные сладости без сахара, чтобы меньше есть сахара 😅 

Дайте пожалуйста рецептик этой вкусняхи. ☝️ 

Да никак, ем когда прям сильно приспичит. А так ем конфеты пастилу, сиропы без сахара в творог добавляю 

заменитель сахара, питьё без сахара, протеиновые батончики, или просто ем где его нет в составе. Но иногда можно если очень хочется, конфетку, шоколадку или кусок торта, главное контролировать сколько слопала😆иначе открыла глаза/шкаф,холодильник,увидела конфеты, торт, пирожные, сгущёнку, печенье, вафли, пироги...очнулась, сижу у холодильника,но уже ничего не осталось и морда в шоколаде с кремом, что было до, как в тумане.