|
Täällä taas, en ole saanut pudotettua painoa edellisestä mittauksesta ja about samoissa on pysynyt. Arki on nyt muuttunut niin että olen palannut töihin ja ns ruuhkavuodet ovat alkaneet, uhka vai mahdollisuus? Töissä saan syötyä monipuolisen ja terveellisen lounaan ja lapsen kärräämisestä päiväkotiin ja siitä töihin saa hyvin hyötyliikuntaa. Toisaalta omille harrastuksille vaikea löytää aikaa ja väsyneenä sortuu helposti huonoihin ruokavalintoihin. Suunnitelmana on aikatauluttaa vähintään yksi päivä viikossa omalle harrastukselle ja pyrkiä ennakoimaan että ruoka on aina valmiina kun tullaan kotiin. Painoa en jaksa enää kytätä vaan mittariksi otan oman hyvän olon. Nyt ollaan sairasteltu ja nukuttu huonosti, viikonloppuna tuli syötyä taas liikaa herkkuja, mutta tästä taas korjausliikettä niin pääsee ruotuun ☺️
|