Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
97.2 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1380 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 113.45g | Carbs: 121.96g.
Breakfast: Груша, Белый Хлеб, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Село Зелёное Сметана 15%. Lunch: Экомилк Сыр Греческий Fetica, Global Village Маслины без Косточки, Слобода Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Кинза, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Помидор Соленый, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Жареная Картошка. Snacks/Other: Мандарины, Виноград, Solvie Протеиновый Бисквит Шоколад. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina17121975's Weight History
|