|
На ужин сегодня сендвич. Лепешка протеиновая, запеченые кур бедра без масла, тофу с морковью и шпинатом(оказывается это вкусно), зелень, кусочек сыра. И благодаря одному блогеру я начала контролировать сколько белка в день я ем. И только после этого начала видеть результат. Хотя до этого много лет занималась, но результат такой себе
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1640 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 125.17g | Carbs: 118.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Морковные Оладьи. Lunch: Троекурово Куринная Грудка. Dinner: Pastene Solid Light Tuna. Snacks/Other: Daim Cake. more...
|
|