Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
114.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 44.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1455 kcal
|
Fat: 72.38g | Prot: 97.35g | Carbs: 104.99g.
Breakfast: Майонез, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Лук, Красные Помидоры. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Малиновое Варенье, Сметана 15%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiryakova1992's Weight History
|