Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
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71.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2024:
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3543 kcal
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Fat: 114.44g | Prot: 183.59g | Carbs: 437.10g.
Breakfast: Eurospin Mandorle Sgusciate, Net Integratori VB Whey 104, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Kellogg's Rice Krispies. Lunch: I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Pane Italiano, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Agromonte Passata di Pomodorino Ciliegino, Rana Gnocchetti di Patate. Dinner: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Simply Market Grana Padano, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Pane Italiano, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Eurospin Mandorle Sgusciate, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Mars Hi Protein Salted Caramel, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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