|
~1300/1300kk
Очень насыщенный, но тревожный день... Я все-таки не смогла уговорить себя не беспокоится насчёт еды и поесть хотябы на 1450кк. Весь день было ощущение, что я не уложусь в калораж, опять бесконечное перечитывание калорий, о котором я не могу забыть ни на минуту...... А когда оказалось, что у бабушки будет пицца, меня просто охватила паника... До сих пор я испытываю это странное чувство тревоги и беспокойства, хотя понимаю, что день уже прошел, больше есть не придется. Но меня все равно трясет, хочется ещё раз пересчитать кк, просто на всякий случай, просто чтобы успокоиться... Я так долго ждала этих выходных, а в итоге не могу расслабиться ни на минуту. В итоге я с нетерпением жду понедельника, только чтобы. вернуться к привычному питанию, чтобы не думать ежесекундно о еде и кк. Хотя и понимаю, что с понедельника меня вновь ждёт школа-дз-сон-школа. Но все лучшее чем это ужасное чувство тревоги...
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1350 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 64.97g | Carbs: 155.32g.
Breakfast: Авида Сметана 15%, Яйцо, Сахар, Белый Город Творог 5%, Блины, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Котлета Домашняя, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареный Картофель, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Апельсин, Авида Кефир 1%, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Россия Щедрая Душа Родные Просторы с Фундуком , Medolubov Мед-Суфле Лесные Ягоды. more...
|
|
1321 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 25 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Sauna - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
|