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1° Refeição do dia.
View Diet Calendar, 20 January 2024:
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1200 kcal
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Fat: 41.50g | Prot: 58.55g | Carbs: 144.00g.
Breakfast: Sadia Bacon em Cubos, Ovo Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Zilio Farofa Caseira, Sadia Bacon em Cubos, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, A Granel Brócolis Refogado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Yoki Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Banana Nanica. more...
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 Comments
Deu quantas calorias!? Passa a receitinha aiiii! Cara boa
20 Jan 24 by member: Nay Lacerda
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20 Jan 24 by member: Keelli🦋
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Ficou uma delícia, fácil de fazer... 1 ovo cozido esmagadinho, 40g proteina de soja, 15g de requeijão vigor light, mistura vai virar uma massinha, coloca em cima do pão, cobri com 1 fatia de mussarela e 10g de cubos de bacon, 10 min na airfryer para dourar.
Aprox 400kcal e 20g de proteina, porém da pra reduzir com algumas mudanças q vc fizer.
20 Jan 24 by member: fergraca
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Adorei! A proteína de soja que você comprou foi o "extrato" ou você usou aquela proteína texturizada mesmo e amassou até virar farinha?
20 Jan 24 by member: Ladydayfit
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Uso a proteina de soja texturizada no meu dia a dia para me ajudar na meta de proteina, e na receita foi usei ela.
21 Jan 24 by member: fergraca
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Bacana, vou experimentar 🙏
21 Jan 24 by member: Ladydayfit
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