Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2015
|
76.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2015:
|
3183 kcal
|
Fat: 112.09g | Prot: 169.72g | Carbs: 362.19g.
Breakfast: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Supreme Ryż Basmati, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Suempol Łosoś Norweski Wędzony, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy, Zott Jogurt Naturalny, Bakalland Słonecznik Łuskany, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Bakallino Śliwki Suszone, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Snacks/Other: Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy, Pilos Serek Wiejski Lekki. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|