Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
58.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 58.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
788 kcal
|
Fat: 20.05g | Prot: 44.85g | Carbs: 113.09g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, Sabah Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Изюм, Банан. Dinner: Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), КВЭН Крабовые Палочки, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Global Village Кукуруза Сахарная Консервированная . Snacks/Other: Овощное Рагу. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 12 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|