Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
54.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1639 kcal
|
Fat: 108.10g | Prot: 63.54g | Carbs: 112.04g.
Breakfast: Сливочное Масло, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука, Now Foods Псиллиум, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Пятерочка Банан. Lunch: Увелка Крупа Пшено, Оливки, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Сало, Good Food Чернослив без Косточки, Курага. Dinner: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Бразильские Орехи, Говядина Отварная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
умпалумпас's Weight History
|