Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
63.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1800 kcal
|
Fat: 75.99g | Prot: 115.84g | Carbs: 167.00g.
Breakfast: Орехи Кешью, Orion Чокопай. Lunch: Верес Горчица Русская Острая, Гринагро Сметана 20%, Карусель Сухари Ржаные, Зеленая Линия Сыр Российский Молодой 50%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Куриное Филе. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Русь Восточная Опята, Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Snacks/Other: Яблоко, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Виноград, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Гринагро Творог Обезжиренный, Snaq Fabriq Crispy Chips. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|