|
в аскезу включила 3 полезные привычки. о первой я уже рассказала - подсчет калорий в приложении . вторая - учет выпитой воды. пока пила воду - съела лимон 🍋😅 пора обедать 😂
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2219 kcal
|
Fat: 132.53g | Prot: 86.74g | Carbs: 187.74g.
Breakfast: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Огурцы Кислого Рассола, Перфект Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Серволюкс Агро Сосиски Мишутка. Lunch: Корона Грудинка по-Крестьянски, Перфект Хлеб Цельнозерновой, Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Алми Котлета Рубленая из Птицы, Гречка Вареная. Snacks/Other: Эконом Маркет Крабовые Палочки, Яблоко Зеленое, Белый Пеликан Арахис Ядра Бланшированные, Nutberry Фундук Жареный, Евроопт Лимон, Коммунарка Грильяж в Шоколаде. more...
|
|
2697 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sazon-olga's Weight History
|