Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
75.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1628 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 139.90g | Carbs: 149.45g.
Breakfast: Лента Хурма Свечка, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Ярче Творог 9%. Lunch: Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Grow Food Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи, Гречка Отварная. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Простоквашино Молоко 2,5%, Ебатон Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|