Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
91 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2507 kcal
|
Fat: 74.77g | Prot: 138.77g | Carbs: 255.47g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Polezzno Семена Чиа, Семена Льна. Lunch: Морковь, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Heinz Кетчуп Томатный, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль. Dinner: Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Heinz Кетчуп Томатный, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Excess Free Киш Лорен с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Babyfox Roxy, Excess Free Киш Лорен с Курицей и Грибами, ООО Пекарь Хлеб Жито Тостерный, Лента Тилапия Филе, Flash Flash Up Max, Дед Щукарь Вобла Соломка. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|