Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
49.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1849 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 83.88g | Carbs: 217.96g.
Breakfast: Рот Фронт Батончик Классический, Зея Конфеты Морской Бриз, Ананас, Smart Formula Say No Sugar Cookies, АРТА Молоко 2,5%, Ратимир Ветчина для Завтрака , Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Березка Сыр Полесский 30%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Творог 5%. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Sveza Сыр Творожный , Березка Сыр Полесский 30%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Ананас. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Хохланд Творожный Сыр, Финики, Запеченный Картофель, Жареный Тофу, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nebaba20's Weight History
|