Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
100.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2225 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 157.39g | Carbs: 290.03g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Жареное Яйцо, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Летний День Молоко 3,2%, Першинский Творог 5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко. Lunch: Global Village Чечевица Красная, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|