Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2015
|
62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2015:
|
1782 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 99.69g | Carbs: 234.16g.
Breakfast: Zuegg Marmellata di Albicocche, GrissinBon Fette Biscottate, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Philadelphia Philadelphia, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Dinner: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Pane Comune. Snacks/Other: Bauli Panettone, Banana, Activia Yogurt Fragola Zero Grassi, Fage Fruyo Pesca 0%, Sunsweet Prugne Secche. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Ecco la mia dieta che mi è stata data in un noto ospedale romano per perdere peso e arrivare a 57kg essendo alta 1,62m e avendo 31 anni. Colazione:150gr latte parzialmente scremato, 30gr cereali. Spu 150gr frutta e uno yogurt magro. Pranzo:70gr pasta o pane o riso,proteine tipo 150gr pollo,verdura e 15gr olio. Merenda frutta 150gr, yogurt magro, barretta o altro snack da 100kcal.cena proteine tipo 150gr pesce o carne o 2 uova o 70gr prosciutto ecc,50gr pane o pasta, verdura,15gr olio. Il sabato una pizza margherita a pranzo o cena,
23 Oct 15 by member: nuovamogliettina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nuovamogliettina's Weight History
|