Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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78.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2024:
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3193 kcal
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Fat: 48.81g | Prot: 240.99g | Carbs: 437.27g.
Breakfast: セブンイレブン 赤ワイン仕立てのハヤシライス, フジパン 本仕込食パン4枚スライス, クッキーアンドクリーム. Lunch: カンロ 金のミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵. Dinner: 東海漬物 キムチ こくうま. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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