Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
63.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1787 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 117.43g | Carbs: 212.81g.
Breakfast: Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, С.Пудовъ Мука Кондитерская Самоподнимающаяся, Банан, Орехи Кешью. Lunch: Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Яйцо, За Родину Килька с Овощами по-Гавайски, Самбери Хлеб Заливной, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Barilla Соус Песто Дженовезе, Шебекинские Макароны Группа А, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), За Родину Килька с Овощами по-Гавайски, Владхлеб Батон Нарезной Родной Край, Русь Восточная Опята, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Гречка, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|