Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2015
|
80.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 23 October 2015:
|
1445 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 125.78g | Carbs: 101.02g.
Breakfast: Ого Хлебцы Кукурузные, Балтийский берег Салака Горячего Копчения, Миндаль, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Имбирь Маринованный, Капустный Салат, Индолина Филе Грудки Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перепелиное Яйцо, Курица Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сельдерей. Snacks/Other: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Голубика, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком. more...
|
|
3755 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Showering - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 50 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|