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Após 2 meses e meio de dieta com exercícios, enfim atingi minha meta! Foram 10kg perdidos, a base de muita disciplina e com mudanças no estilo de vida. Bora para uma nova meta!
View Diet Calendar, 17 January 2024:
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1172 kcal
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Fat: 50.29g | Prot: 77.96g | Carbs: 102.20g.
Breakfast: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pao de Forma sem Casca. Lunch: Macarrão de abobrinha com frango e abóbora cabotia. Dinner: Pizza de Calabresa. Snacks/Other: Salmão no Forno ou Grelhado. more...
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