Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1883 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 124.62g | Carbs: 182.72g.
Breakfast: Гиппо Хурма, Молочный Мир Сметана 10%, Ясь Белоус Творог Классический 5%. Lunch: Мандарины, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Гречка, Яйцо Куриное, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие Особые. Dinner: Молочный Мир Кефир 3,2%, Винигрет салат, Котлеты куриные рубленые. Snacks/Other: Савушкин Молоко 3,2%, Бабушкина Крынка Сырок Глазированный с Какао, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Евроопт Яблоко , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
566 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Samsung Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliona Danchenko's Weight History
|