Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1939 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 104.26g | Carbs: 252.09g.
Breakfast: Zepri Keltainen Kiivi, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Vadelmat, Ruispuuro Veteenkeitetty, Vitamiinijuoma, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Suodatinkahvi, Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Fazer Amica Lindströmin Pihvi, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Parsakaali (Pakaste), Jauhelihakastike, Rainbow Penne Rigate. Dinner: Kanaperunavuoka, Pirkka Tomaatti, Parsakaali (Pakaste), Rainbow Ohuet Vihreät Pavut. Snacks/Other: Kuivattu Viikuna, Rainbow Cashewpähkinät, Tee (Makeuttamaton), Satsuma, Chiquita Banaani, Pelican Rouge Cafe Au Lait, Automaatti, Herbalife 24 Rebuild Strength. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|