|
в рамках калорийности, но схрумкала три! печеных пирожка с грибами, луком и картошкой. Не жирные. В каллораж записано, но всё же это не по плану(
|
123.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 67.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1720 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 143.82g | Carbs: 126.89g.
Breakfast: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Шпинат, ВкусВилл Бекон, Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный «Сливочный», ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Цветная Капуста, Куриное Филе. Dinner: ВкусВилл Величина из Индейки, Киви, Молодой Шпинат, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|